挂号方式：微信挂号
以下为来院就诊温馨提示，请您认真阅读，感谢您的配合。
1.所有来院人员均须出示信康码、行程码和48小时内核酸检测阴性证明（核酸检测时间以采样时间为准）。
2.所有来院人员均须正确佩戴口罩（严禁佩戴有呼吸阀的口罩来院），配合做好测温、流行病学调查和预检分诊。
3.排队、候诊时请保持1米以上间隔距离，就诊时请遵守“一人一诊室”。
4.我院急诊24小时开诊，急危重症患者通过绿色通道，前往急诊就诊。
5.如您信康码为红码、黄码，或出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请勿进入门急诊区域，请正确佩戴口罩就近前往发热门诊就诊。
6.需进行核酸检测的人员无需进入医院门诊楼，可通过“青海省中医院智慧医院”微信公众号挂号缴费后直接至门诊楼东侧核酸采样点进行检测。
膏方：
青海省中医院第四届河湟膏方养生节开始啦！
精选道地药材，古法匠心熬制，打造一人一方，呵护您的健康——青海省中医院70名专家团队为您量身定制专属膏方
在门诊，许多患者都会向医生倾诉“我总是感到疲劳”“我晚上经常睡不好”，今天我们就来聊聊易疲劳的亚健康人群应如何膏方调补。
随着生活节奏变快、工作压力增大，许多人或多或少都会有疲劳的问题，以中青年人群更是常见。长时间高强度的学习工作，导致身体过度透支，加上休息不足，机体没有得到足够的时间复原，是导致疲劳的根本原因。我们的身体就像一部手机，白天使用频率高，晚上也不关机，那自然电量消耗得快。人也是这个道理，只是一味得消耗却不懂得保养之道，再好的身体也会出现难以为继的时候。
中医如何看待疲劳?
中医讲究阴阳。我们身体各组织器官的功能表现即属于阳，而能量物质储备则为阴。身体功能（阳气）能否正常发挥，很大层面上取决于我们身体的能量物质（阴血）储备是否充足。所谓疲劳，其实就是身体功能下降的一种信号，因为是功能表现，所以我们把它归因于气阳不足，至于它是因为本身阳气消耗过多引起的，还是由于阴血不足阳气无处化生导致的，则还需要我们根据其他一些伴随的情况进一步辨证细分。
中医如何解决疲劳的问题？
膏方是一个非常好的选择。疲劳的根本原因在于身体的过度消耗，导致气阳不足，因此首先要想办法恢复阳气，补充阳气；其次要阴中求阳，通过补阴使得阳气有化生的来源。
膏方是一种以补益为主，兼具治疗和调理作用的中药剂型。与中药汤剂相比，膏方在滋补身体方面明显力量更强，照顾面也更广。如果说常规中药汤剂是特种兵小队作战的话，那么膏方绝对是整建制的集团军作战，能够真正体现出中医扶正祛邪、平调阴阳的思想。膏方的补益之力较强，除了用到熟地、黄精、黄芪、枸杞等一些常规补益中药之外，还会使用阿胶、龟甲胶、虫草、红参名贵中草药，膏方的服用时间也较长，通常在45-60天左右，针对确定的目标，持续发力，这样就能达到很好的纠偏和补养作用，更适合于长期疲劳，需要借助药物之力帮助的亚健康人群。
☆膏方预约时间：
即日起至2023年1月7日
☆膏方预约方式：
①网络预约：关注“青海省中医院智慧医院”微信公众号→综合服务→微官网→当日挂号或预约挂号→膏方门诊，选择对应的专家预约日期及时间段。
②自助机预约：进入界面，点“膏方门诊”选择专家，确定预约日期及具体时间段。
③预约及咨询电话：0971-8458699或0971-8298433。
④现场预约：门诊二楼大厅导诊服务台“膏方预约处”。
☆青海省中医院地址及地点：
西宁市城中区七一路338号青海省中医院门诊楼
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中医专家教您四个防痔策略
痔疮作为一种常见病、多发病，严重影响了很多人的生活节奏与工作效率。药物干预的漫漫病程，手术治疗的再发后患，更是让众多的有“痔”之士苦不堪言。其实防“痔”策略尽藏衣食住行里，下面就来看看如何防患于未然。
策略一：避辛辣炙煿，啖豆芹五谷
俗话说“病从口入”，痔疮也不例外。随着人们生活水平的不断提高，海珍河鲜十分常见，肥甘厚味亦是日日不少，大排档的啤酒烧烤更是成了年轻人夜生活的点缀。这些辛辣炙煿、厚烹重调之品在满足人们口腹之欲的同时，也为痔疮的出现埋下了隐患。
这些由口而入的辛辣炙煿之品究竟是如何导致痔疮产生的呢？以吃辣为例，给我们带来味觉快感的辣椒中含有大量的辣椒素，会刺激和扩张机体的毛细血管，进而造成局部肿胀、疼痛，肛门直肠区域血供丰富，血管网织纵横，痔疮的产生也就在所难免。
由此可见防“痔”的关键在于克制一时的口腹之欲，少吃烧烤、麻辣烫等，多吃豆类、果菜、五谷等富含维生素和膳食纤维的食物。《黄帝内经》提到“食饮有节”为上古圣人养生之道之一，现代人也要尽量使自己成为一个懂得饮食之道的善养之士，平调三餐，方能避免痔疮发生。
策略二：勤动四体，日撮谷道
“流水不腐，户枢不蠹”，经常参加体育运动能够增强机体的抵抗力，预防多种疾病的发生。那么体育运动对于痔疮的预防是否同样行之有效呢？答案是肯定的。这是因为体育运动能够加速机体的血液循环，改善盆腔局部血运，从而降低肛门直肠发生静脉曲张的机率。美国一项大样本的研究表明，经常锻炼人群的痔疮发病率仅为29%，远远低于从不锻炼人群的72%。看来预防痔疮除了管住口外，还得迈开腿，勤动四体。
其实“运动防痔”由来已久，许多中医典籍中都记载了一种独特而有效的防痔运动——撮谷道。撮，提缩也，撮谷道指的就是现代医学所提倡的提肛运动。每天有意识地向上提缩肛门，锻炼肛门括约肌，即可有效改善肛门直肠区域的静脉回流，从而达到预防痔疮和其他相关疾病的目的。
策略三：如厕宜有时，便意莫违之
社会节奏加快背景下，排便不规律已成为众多“上班族”“学生党”的日常窘态。其实排便不规律与痔疮的出现也有紧密关系。
正常情况下，每天早晨结肠会因起床和进食早餐的刺激产生蠕动，将粪便推入直肠，进而引发机体产生便意将大便排出体外。如若排便不规律，特别是有便意时因忙于手头事务不及时如厕，肠道就会再次吸收粪便中的水分，等再次想要排便时，大便会变得干燥坚硬难以解出。长此以往，干燥坚硬的大便不断压迫直肠，使直肠肛门静脉血液回流障碍，肛管皮肤黏膜受损，痔疮也就随之产生。
策略四：魄门细谨处，卫生不可疏
肛门、直肠是贮存和排泄粪便之所，加之僻居股间，所以极易藏污纳垢，如若不注意清洁卫生，各种有害细菌就会繁衍滋生，进而刺激肛门局部皮肤黏膜，诱发痔疮及多种相关疾病。
那么应该如何保持肛周局部卫生？因为肛周皮肤有着特定的酸碱环境，如过度清洗，其表面的皮脂及酸碱平衡就会被破坏，进而导致肛门瘙痒等多种相关疾病。因此在预防痔疮的过程中，只需做到便后擦拭干净、勤换内裤、适当清洗即可，切勿过度清洁，以免节外生枝，另生他患。
